הפרעת דיכאון וחרדה אינה גזר-דין לכל החיים!

ביטחון עצמי, מוטיבציה, הרגלים בריאים, יציבות רגשית, אסרטיביות, שקט נפשי ואושר- כל זה יכול להיות גם שלך!

הפרעת דיכאון וחרדות עלולה להשפיע על תחומים אחרים בחיים ולגרום לבעיות נוספות:

דימוי עצמי ירוד וחוסר ביטחון- קשיים בבניית מערכות יחסים, בהצבת גבולות, רגישות יתר.

חוסר מוטיבציה- חוסר יכולת לתפקד בשגרה בריאה, הרגשה כאילו החיים מתבזבזים יום אחרי יום, שבוע אחרי שבוע, חודש אחרי חודש.

מצבי רוח ירודים וחוסר יציבות מנטלית- הרגלים לא בריאים (אכילת יתר, שימוש מוגזם באלכוהול וסמים, בזבוז כסף כרוני, צפייה מוגזמת בטלויזיה, בזבוז שעות על משחקי מחשב ועוד), בריחה למקומות שאולי יביאו קצת הנאה בחיים כדי לברוח מהדאגות.

זה לא פשוט לנסות לנהל אורח חיים בריא כאשר סובלים מדיכאון וחרדות. זה לא פשוט לנסות למצוא מוטיבציה, בעיקר כאשר יש טראומות וחוסר בכלים ובתמיכה.

חיים של שקט נפשי, אושר והצלחה הם אפשריים עבורך כפי שהם היו עבורי! (קרא את הסיפור שלי בעמוד ״אודות״).

לקביעת פגישת היכרות: